運動指導
GUIDANCE
『続けられる』優しい運動指導
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『続けられる』優しい運動指導
運動を習慣にすることが健康に良いことは、多くの方が認識していることでしょう。
しかし、いざ運動を始めてみようとしたときに、何から手をつけて良いのかわからない場合があるかも知れません。
また、無理に運動をしてしまうことで疲れだけが残ってしまい、最終的に体を動かすことが辛くなる方も少なくありません。
そこで、当院では運動指導メニューを用意しており、一人ひとりの体力や体のバランスに合わせた優しい運動指導を行います。
しかし、いざ運動を始めてみようとしたときに、何から手をつけて良いのかわからない場合があるかも知れません。
また、無理に運動をしてしまうことで疲れだけが残ってしまい、最終的に体を動かすことが辛くなる方も少なくありません。
そこで、当院では運動指導メニューを用意しており、一人ひとりの体力や体のバランスに合わせた優しい運動指導を行います。
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お一人お一人に合わせたエクササイズをご提案
お一人お一人に合わせたエクササイズをご提案
当院は、一人ひとりのライフスタイルや状況を伺いながら、その人に最適なエクササイズのメニューを提案します。
どなたでも安心してエクササイズを始められるため、運動不足の解消や不調の改善に効果的です。
また、優しい運動で行うため苦しくなってやめてしまうことがなくなり、体を動かす習慣が自然に身につきます。 -
簡単・手軽だから、辛くない
簡単・手軽だから、辛くない
どれだけ質の良いトレーニングやエクササイズを1日できたとしても、続かなければ健康的な体作りは達成できません。
そのため、当院の運動指導は効果が高いと言われているハードな運動よりも、比較的効果は緩やかでも「辛くない」「楽しくなる」運動を大切にしています。
結果、運動を自然に習慣化することができて、心身ともに健康的な体作りが実現します。
RECOMMENDATION
このような方におすすめ
RECOMMENDATION
このような方におすすめ
当院の運動指導は次のような方におすすめです。
- 運動初心者でやり方がわからない
- 運動が苦手で続くかどうか心配
- 正しいフォームややり方が分からない
- 運動を楽しく習慣化したい
- 運動で肩こりや腰痛を治したい
MERIT
適度な運動を習慣化するメリット
MERIT
適度な運動を習慣化するメリット
現在、デスクワークやスマホの長時間使用などが原因で、筋力低下や血行不良を引き起こしている人が多くいます。
- 生活習慣病などの病気予防
- 筋力維持・向上
- 運動不足解消
- 冷え性やむくみの改善・予防
- 肩こりや腰痛の改善・予防
- ストレス解消
なお、適度な運動は正しいやり方と正しいフォームで行うことでさらに効果が期待できます。
CHANGE
こんなに変わる！当院の運動指導
CHANGE
こんなに変わる！当院の運動指導
当院の運動指導は優しく分かりやすいことが定評で、誰でも簡単に楽しくできます。
とくに今まで運動をしたことがない方や、スポーツや部活動などで運動に慣れている方でも、当院の運動指導を受けることで、体の理想的な使い方の発見が可能です。
運動習慣を身につけて健康的な体を手に入れたい方は、ぜひ草加駅東口徒歩1分のボンズ桜鍼灸院・整骨院にお問い合わせください。
当院の運動指導を一度受けてみると、今までとは違った体の変化に気づくことでしょう。
とくに今まで運動をしたことがない方や、スポーツや部活動などで運動に慣れている方でも、当院の運動指導を受けることで、体の理想的な使い方の発見が可能です。
運動習慣を身につけて健康的な体を手に入れたい方は、ぜひ草加駅東口徒歩1分のボンズ桜鍼灸院・整骨院にお問い合わせください。
当院の運動指導を一度受けてみると、今までとは違った体の変化に気づくことでしょう。